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夜夜好眠,從優質睡眠九大通則做起
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日期:2024-05-28
大多數的失眠患者屬於長期失眠,常聽到的抱怨,像是:「覺得很累,但躺在床上卻又偏偏睡不著」、「半夜常醒來,醒後不容易再睡著」、「希望白天補個眠,但儘管怎麼 ......看更多