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預防失眠，你可以這樣吃- 睡眠障礙專題- 優活健康網www.uho.com.tw
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日期：2025-10-04
透過飲食，補充欠缺的營養素，安全無副作用。想要預防失眠，或者想改善睡眠品質的
人，不妨試試。 要注意的是，助眠食材固然能幫助改善睡眠狀況，但如果份量吃錯、 ......看更多
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