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www.phed.fju.edu.tw難以入眠，憂鬱症是提早醒來，躁鬱症是不睡覺。 養成健康良好習慣，改善睡眠品質. 應培養每天良好的習慣，結合以下各項非藥理性方法有效運用，比服. 藥治療失眠更 ...瀏覽：766
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日期：2024-04-24
睡眠品質不好 如何改善? 發問者： ~ 紳士 豆甫 ~ ( 初學者 3 級) 發問時間： 2009-07-05 09:00:14 解決時間： 2009-07-14 21:13:14 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 建議： 5 [ 檢舉 ......
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為避免患上癌症，人們應當改善睡眠 質量。保證睡眠又該注意哪些呢？ 按照東方養生的觀念，睡眠與醒寤是陰陽交替的結果。陰氣盛則入眠，陽氣旺則醒來，所以《黃帝內經》說：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」。子時是晚11時至淩晨1時，此時陰氣最盛 ......
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