如何改善睡眠~~,健康養生討論 - 婚禮情報│wed168

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日期:2025-05-24
我覺得我睡眠品質不好 ~~常會躺在床上躺一個多小時才睡著~而且我很淺眠~~有什麼聲響就很 ... 如何改善睡眠 ~~ 每天食用兩顆奇異果,就可以將睡眠品質提高百分之四十! 睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致 ......看更多