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腿部抽筋好困擾
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日期:2024-06-04
抽筋的部位以下肢的小腿肚最為常見,稱之為腓腸肌痙攣。 2. ... 大腿抽筋: (1) 後側:一手捉住踝關節,一手壓住膝關節,腳掌向上,朝身體方向抬高,並在抽筋處按摩。...看更多