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如何訓練中長距離跑步的能力？ - 國立中正大學運動科學教育研究室
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日期：2025-06-04
如今，服務單位要求1500公尺的跑步測驗，試過多種訓練方式，跑步呼吸調氣 ... 再以
最大努力跑800公尺的八、九分力量跑800公尺每次訓練約4至6趟，訓練約2至3週 ......看更多
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