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認識你的月經，不再焦慮- 康健雜誌68期
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日期：2025-12-10
但要謹記，「不是所有的月經失調都要吃四物或進補，」謝佳蓉特別強調。 ... 還有，
月經前體質易化熱，飲食儘量清淡，也避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣
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