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家庭健身計劃連載七之(一) 胸部訓練@ 籃球一隅間拾得:: 痞客邦 ...
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日期：2025-10-12
在健身房中有數不清的厚重槓片和槓鈴，然而像胸部這種屬於身體的大肌肉群部份，
就需要透過大重量的反覆訓練來刺激 ......看更多
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