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慢跑熱身問題? (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期:2024-04-24
跑前都會先在家簡單熱身一下,就腿部拉筋跟膝蓋左右來回動等.... 但久了之後,在做膝蓋熱身時, ... 慢跑前要做那些熱身運動而要做多久才好,網路上有影片可以供參考嗎? 謝謝囉,麻煩解答一下..... » 分享到 無圖示 ......看更多