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日期：2025-05-25
作法： 平坐於床墊上，將兩隻小腿平行交接，一前一後，兩膝遠遠分開，每天一次，每次由5分鐘增至30分鐘。薛惠珍護理長說明：「懷孕後期，尤其孕婦在半夜容易發生抽筋情況，可做盤腿坐式運動來改善。...看更多
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