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淺談[P.R.I.C.E.]運動傷害防護-冰敷與熱敷 - mysportslife - 痞客邦PIXNET

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日期：2025-05-25
2013年6月27日 ... 也因為慢跑及單車運動慣性伸展後，屁股的臀大肌也該冰敷一下，這時把冰袋 ... 最後 拿著小小的冰袋，可以用滾動的方式在膝蓋四周圍，小腿處來來 ......看更多

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