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提腎氣＝凱格爾運動@ 康熹攝影:: 隨意窩Xuite日誌

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日期：2025-10-05
凱格爾鍛煉法有些類似我們俗稱的“提肛運動”，通過這一運動，可以增強盆底肌肉和前列腺的血液循環和肌肉 ... 對於防治尿失禁、痔瘡等疾病，也會起到較好的效果。”...看更多

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