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暖身操
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日期：2025-05-21
暖身操. 就像跑步或打球之前，必須先做熱身運動，以免造成運動傷害一樣，做氣功之前也必須作暖 ... 暖身操共身二十三式，現在就這二十三式暖身操的動作要領，以圖....看更多
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