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![暖身運動]()
163.30.102.2暖身活動(緩和活動) 項 目 資料來源 馬克操.flv http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19461979 動態伸展操.flv http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19396440 01翰林兒童暖身操.WMV 翰林出版社 ...瀏覽：1226 -
![運動前，暖身運動 - YouTube]()
www.youtube.com暖身運動可以讓身體的血液更充分的流向要運動的肌肉， 如此一來可以緩解肌肉僵硬的情形、降低運動傷害的發生， 更能提升運動表現！ 一般 暖身運動 ...瀏覽：1362
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請別誤會，我們不是建議你不要暖身，把身體暖起來再運動絕對是好事，現在讓我們一起來試試如何有效地暖身 ... 跑步前 ......
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日期：2024-04-17
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這個是網路上收尋的結果，從五月份做到現在覺得很有用，所以推薦給大家一起來
瘦身與健身不過一開始做時會很辛苦，再加上我的體力比較不好，所以要跟上影帶的
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Zoom In. Zoom Out. 32%. 新式健身操動作. 第二代新式健康操動作總共分成四大
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日期：2024-04-18
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