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有關於 慢跑 小腿很緊 - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-04-30
以前慢跑~都沒有熱身..就下去慢跑半小時是很慢那種慢跑最近回去跑 4圈左右 小腿超緊 到不能跑 停下來 走路也有點不能走請問該怎麼辦?最進有熱身腿了 但是效果不佳...有沒有影片 關於慢跑熱身 全身之類的影片也可以提供謝謝...看更多