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為什麼需要監測心率呢？
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日期：2025-06-03
恢復心率 一種檢測鍛煉效果的方法是來計算你的恢復心率，即檢測你運動後需要多久可以恢復到休息心率。 因此 , 心率是一種方便、可靠的指標來表明你的運動強度。 這有益於你根據自身的健身水平來調整鍛煉目標。...看更多
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