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爬文爬文~花椰菜減肥法 - 嵐天望著藍天發呆，想著心就飛出去 - 痞客邦 ...
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日期：2025-06-03
花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，
... 因維他命b、c容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟 ......看更多
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