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白天睡太多晚上睡不著怎麼辦_知道
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日期：2025-05-26
提問者採納: 方法有二： 1。繼續不睡，捱到次日晚飯後，撐多一會兒才睡，馬上能調整好生物鍾。 2。不要做數綿羊那些無謂動作，將你平時心目中要學會的知識抓緊時間學。如英語就猛聽 ......看更多
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