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睡眠品質差 竟是缺鈣 - 讀書種子 - udn部落格
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日期：2025-10-13
... 易造成骨鬆問題，尤其生活作息不規律，晚睡晚起、常喝咖啡、吸菸，會增加骨鬆風險，且缺鈣、骨質流失會造成肌肉緊繃痠痛，讓人更易失眠、睡眠品質差 ......看更多
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