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運動或重量訓練完，怎麼減緩肌肉痠痛呢？ | 山姆伯伯工作坊

運動或重量訓練完，怎麼減緩肌肉痠痛呢？ | 山姆伯伯工作坊

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日期：2025-10-05
2012年8月21日 - 常聽到網友說，平常不運動，突然去打個籃球或排球，或是剛開始進行重量訓練或是新的動作或負何，肌肉痠痛會好幾天，怎麼減緩這個症狀呢？...看更多

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