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腹式呼吸法讓身心靈放慢、放鬆【好眠心運動02】-心理一思-康健名家觀點
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日期:2024-05-26
2012年7月23日 - 一個簡單又迅速的放慢、放鬆方法為腹式呼吸法。腹式呼吸是一種能吸入最多氧氣的呼吸方法,這種緩慢且深長的呼吸方式可以刺激「掌管放鬆」的 ......看更多