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![運動的正確呼吸?(仰臥起坐ˋ伏地挺身) - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com不知道大家做運動時呼吸的頻率和正確的方式是如何呢?仰臥起坐:上來的時候是 吐氣還是吸氣? 躺下後呢? (用嘴巴還是鼻子阿- -+)伏地挺身:\"同上\"普通慢跑:我都用 ...瀏覽：872 -
![伏地挺身時的正確呼吸方法- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com屈臂下俯拾吸氣，雙臂上撐時閉氣，收臂在伸直得那一剎那，用嘴巴快速吐氣。 相關 詞：. 伏地挺身標準姿勢, · 伏地挺身器, · 伏地挺身做不起來, · 伏地挺身胸肌練法, ...瀏覽：1041
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日期：2025-05-18
我想練胸肌和瘦小腹所以每天都在做仰臥起坐和伏地挺身仰臥起坐呼吸法是怎樣 ...
時吸氣還是起來時吸氣阿我想做出最標準最有效過又最不傷身體方法睡前做運動不
......
![[問題] 伏地挺身時的呼吸- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_21.jpeg)
瀏覽：1026
日期：2025-05-21
所以做伏地挺身時應該下去的過程吸氣，上來的過程吐氣其實我是看這個板才知道的
，而且發現以前我都做顛倒了= = 但是我已經習慣了錯的方法， ......
瀏覽：906
日期：2025-05-22
看板: MuscleBeach 標題: 請問一下伏地挺身的呼吸方式. ... 作者: Akidatz (野花紅似
火) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 呼吸方法時間: Fri Mar 5 01:47:15 2004 ......
瀏覽：1111
日期：2025-05-19
2011年8月2日 ... tomt515029 發表於2011-3-11 11:11 PM 伏地挺身的呼吸方法做伏地挺身味的就是
想要練出胸肌和臂肌，可是我每次做伏地挺身的時候，呼吸總是不 ......
瀏覽：309
日期：2025-05-23
2013年7月14日 - 7 分鐘 - 上傳者：bbetterJOE
bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 不用任何器材，在家就 可以做的動作#2！ (00:13) 前 ......
瀏覽：1353
日期：2025-05-21
請問一下大大們做伏地挺身可以閉氣做嗎??因為我 ... 我有做伏地挺身證照,應該不會
錯! ... 勸您還是配合呼吸去做我自己的方法給您參考下去時呼氣....
瀏覽：454
日期：2025-05-19
Find out how to do a perfect push-up, as well as how to incorporate this exercise
... draw up your lower pelvic muscles (Kegel squeeze), and breathe in as you ......
瀏覽：933
日期：2025-05-17
Maintaining proper breathing during push-ups will not only keep your body safe,
it also will allow the body to perform at a much higher level of performance....
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