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腹式呼吸法_百度百科
瀏覽：821
日期：2025-06-02
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度 ......看更多
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