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舒緩肌肉勞損，按摩不求人- 消除肌肉酸痛消極的治療方法：... - Facebook
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日期：2025-06-22
消除肌肉酸痛消極的治療方法： 第一步用冰袋冷敷，用冰水噴注按摩或用酒精按摩。 冰冷治療後，可以沖個溫水澡、做個蒸氣浴，來暖和肌肉。然後休息讓肌肉完全放鬆 ......看更多
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