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![運動後肌肉酸痛怎麼辦？ - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格]()
blog.udn.com運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快 ... 肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面： ① 乳酸堆積。② 肌肉痙攣。③ 肌纖維或結締組織損傷。瀏覽：1304 -
![神經肌肉筋骨酸痛怎麼辦]()
www.dryahoo.org.tw神經肌肉筋骨酸痛怎麼辦？ 相信大部份的人都曾經有過神經肌肉筋骨酸痛的毛病，當您碰到這些問題都如何處理呢？ 有些人到附近打針吃藥，也有些人找中醫或跌打損傷師父推拿，按摩；還有人到附近藥局買止痛藥吃，當然也有些接受親朋好友的偏方 ...瀏覽：1183
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日期：2024-05-05
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象 ......
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日期：2024-05-12
那麼，如何處理這種酸痛最理想呢?專家給出了相應的答案。參考網站:http://blog.udn.com/giveman/2150013 ... 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶) ......
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日期：2024-05-05
一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在
運動後幾小時 ... 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛 ......
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日期：2024-05-12
【運動保健─運動後肌肉痠痛】 不論是專業運動員或是一般從事休閒運動的人，運動
後產生延遲性肌肉酸痛（delayed onset muscle soreness，簡稱DOMS）是很普遍的
......
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日期：2024-05-08
五招解宿醉與增加酒量密技 肌肉痠痛有兩種分類 1.急性肌肉酸痛(Acute Muscle Soreness):是指在運動中，或在運動後立即產生的肌肉酸痛。通常，急性肌肉酸痛會伴隨肌肉僵硬的現象。這種急性肌肉酸痛，主要是由於肌肉缺血所產生的，在缺血的情況下使得 ......
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日期：2024-05-10
愛跑步健身的人，是不是常常跑完步腿部或身體有肌肉痠痛的現象!似乎已經成為
健身的一個定律。只要不是韌帶撕裂、骨骼折損導致的痛楚，而是因為健身有效而
引發 ......
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日期：2024-05-05
2008年8月21日 ... 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現 ... 產物的
排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。...
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日期：2024-05-09
【回覆中醫師】 吳增祐中醫師 回覆日期:2010-01-28 10:01:40 【服務院所】 大慶中醫診所 筋膜炎並非不可能,但以酸痛一個月如果發炎也應有所緩解,我認為這是"筋膜室間高壓症"在患者久站或過度走動小腿會特別發脹且疼痛,平時輕按壓肌肉即脹痛,運用特殊 ......
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