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日期：2025-10-12
... 指出，訓練時，運動員體驗各種運動強度，身體增加生理功能以迎合訓練需求，而後產生適應。因為這些變化，尤其是心跳率，教練可用以偵測與控制訓練計畫的強度。而欲發展某一運動能力，刺激的強度必須達到或超過閾值水準，才會進步 ......看更多
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