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讓自己夜夜好眠的方法-睡眠困擾-醫療專欄-昱捷診所-Yu Jie psychiatric clinic
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日期：2025-05-27
... 失眠之苦，美國西北大學范柏格醫學院、西北紀念醫院研究發現，規律進行有氧運動有助提升睡眠品質 ... 小時前完成，以免因為運動的影響，造成睡眠的問題。除了適度運動以外，是否還有其他的方法可以讓我們改善睡眠 ......看更多
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