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馬偕醫院家庭醫學科
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日期:2024-04-30
(一) 不常運動者,2-3分鐘的熱身運動即已足夠,普通的運動選手大約需5分鐘,熱身運動千萬不要做得太久,否則在進行主要的運動時可能已經筋疲力竭了。 (二 ......看更多