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跑步的呼吸方法(腹式呼吸) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌

跑步的呼吸方法(腹式呼吸) @ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌

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日期：2025-06-02
大部分人會將跑步容易喘、爬坡無力的原因歸咎為心肺訓練與肌力不足，這也許是原因之一，但你可曾想過這些狀況和呼吸技巧也大有關聯？如果你習慣用胸式呼吸， ......看更多

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