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跑步的收操伸展方式| 山姆伯伯工作坊
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日期：2025-06-08
2013年4月4日 ... 有人問到跑步之後的收操伸展(Cool Down)有標準的方式嗎？ ... 以下的影片提供了
收操伸展的流程，一共有8個動作，每個動作20秒，除了第8個 ......看更多
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