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速度訓練法--馬克操
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日期：2025-05-30
速度訓練法--馬克操. 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進
速度，沒錯，是可以，不過如果你的跑步技巧依然不佳，那不管你做再多的訓練對速度
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