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運動入門！四種肌肉伸展運動 適合媽媽們 - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥
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日期：2024-05-17
「做家事不算運動。」擁有美加兩國脊骨神經醫師證照的黃如玉表示，掃地、曬衣服、擦地等重複性的動作，沒有運動的效果，有些瞬間動作，例如舖床、擦沙發後的地面等，需要肌肉瞬間爆發力，動作突然改變更可能造成扭傷...看更多
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