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運動前熱身，只做「伸展」還不如不要做！(伸展,跑步,運動,熱身) - 新知 ...
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日期：2025-06-03
2014年4月24日 ... 為了避免運動傷害，開始運動前我們都會做暖身運動，常見的方法不外乎靜態伸展、
跑步、動態操等，其中又以靜態伸展最常見。但事實是，利用伸展 ......看更多
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