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![暖身運動]()
163.30.102.2暖身活動(緩和活動) 項 目 資料來源 馬克操.flv http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19461979 動態伸展操.flv http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19396440 01翰林兒童暖身操.WMV 翰林出版社 ...瀏覽：1396 -
![跑步前如何暖身？ - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw請別誤會，我們不是建議你不要暖身，把身體暖起來再運動絕對是好事，現在讓我們一起來試試如何有效地暖身 ... 跑步前 ...瀏覽：361
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2012年1月15日 - 事實上在肌肉暖起來之前，肌肉纖維是很難拉長的，如果你執意伸展，若不小心，甚至可能造成受傷。請別誤會，我們不是建議你不要暖身，把身體暖 ......
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2014年1月11日 - 做任何運動之前， 一定要先做暖身運動，這是所有運動員都知道並遵守的定理，尤其在冬季戶外慢跑之前，從溫暖的室內一下子來到寒冷的室外，身體 ......
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2012.07.14 慢跑訓練解說-暖身操. Alex Chen·93 videos ... Watch Later 運動前，暖身運動 by Sei Miyamoto 20,304 ......
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