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跑步前如何暖身？ - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-10-13
2012年1月15日 - 事實上在肌肉暖起來之前，肌肉纖維是很難拉長的，如果你執意伸展，若不小心，甚至可能造成受傷。請別誤會，我們不是建議你不要暖身，把身體暖 ......看更多
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