運動後肌肉酸痛的原因 @ 無負擔農場 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期:2024-05-29
短時間的激烈運動或者長時間超負荷運動後會出現肌肉酸痛,酸痛的狀況會維持1到數日,會影響到日常生活及訓練的持續性。肌肉酸痛的原因是來自乳酸,而乳酸是運動時氧供給不足的產物。有效緩解甚至消除運動後的肌肉酸...看更多