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運動生理學網站重量訓練
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日期：2025-06-06
因此人們也就將跑步與蘿蔔腿畫上了等號是一樣的，於是重量訓練就等於肌肉男囉！
... 正確的技巧、並且配合熟練輕鬆的動作為主，接著熟練後再加強重量負荷，慢慢的
完成整個關節活動範圍，達到訓練目的。...看更多
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