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增重和減脂的基本飲食規範 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2026-04-21
在重量訓練篇和運動營養篇中已經說明過增重、減脂的重量訓練方式以及碳水化合物、蛋白質、脂肪和水對於籃球運動員的重要性與幫助，現在將增重與減脂的小提示分列於下，以便於參考和利用： 增重的基本飲食規範 一...看更多
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