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重量(肌力)訓練@ 好動99 健康久久:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-05-09
重量訓練的目的： 重量訓練是對肌肉強度的訓練，可增加骨質密度及肌肉的強度。 * 若從事高強度（high impact）的運動，肌肉 ......看更多

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