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重量訓練方法 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-05-06
我重量訓練已經有1年以上~但對於腹部訓練有些許疑問本人是採取輕鬆練..不像 ... 本人認為版大提供的網址可以做參考訓練，雖然是多重式訓練，但中間都有休息時間且區分得很開每個動作練的腹肌位置也不太一樣。影片中的訓練方法，如果板大有試 ......看更多
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