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臺師大進修推廣學院運動系列-吳湧老師（階梯有氧）
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日期：2025-11-20
高強度、低衝擊的 階梯有氧，以多元化的舞步，搭配 踏板組合的上下登階及抬膝變化，隨著 音樂的節奏、配合方向改變所設計的趣味性 有氧運動。不但可 ......看更多
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