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預防跑者膝[髕骨股骨疼痛症候群(PatelloFemoral Knee Pain)] | 山姆伯伯工作坊

預防跑者膝[髕骨股骨疼痛症候群(PatelloFemoral Knee Pain)] | 山姆伯伯工作坊

瀏覽：697
日期：2025-11-12
之前談到預防ITBS髂脛束摩擦症候群，有不少網友問到 跑者膝(Runner’s Knee)，剛好最近看到「The Athlete’s Book of Home Remedies」有談到這個所謂的「髕骨股骨疼痛症候群」，所以山姆伯伯節錄書上的介紹，也從網路上找了結構圖，大家可以有個概念。...看更多

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