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飯前一顆蘋果可避免肥胖！12種讓你瘦身的食物 - 天下雜誌
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日期：2024-04-29
想要瘦身，吃對食物絕對是關鍵，特別是當你感到飢餓時，如果這時候「飢不擇食」，只能眼睜睜看著體重計數字上升，再懊悔也來不及。不過也有不少好的食物，不僅讓你有飽足感，而且不會增加體重。 1.蘋果：在正餐前大約...看更多
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