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[慢跑] 2014名古屋女子馬拉松 初馬達成 (上) @ AMYKAKU :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-05-22
我知道以全程馬拉松的準備來說，個人這樣的練跑量是遠遠不足的，但這已經是兩個孩子媽的我可以盡的人事，12 月跑完富邦馬後的慶功宴上跟公司破百馬的老闆討教練跑心得，聽他說跑全馬前一個月的練跑量要 100k 才夠後，當場心頭涼半截。...看更多
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