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騎車&登山，何者消耗熱量較多? (第1頁) - 自行車綜合討論區 - Mobile01
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日期：2025-12-16
小弟民國94年體重100公斤，2月開始登山減重，半年時間減至85公斤左右，然後體重就在85加減1公斤上下徘迴，96年7月參加社區辦的體重控制班隊，並以飲食控制及登山運動來達到減重的目標，每日記錄進食熱量、運動消耗熱量、體重等資料，並 ......看更多
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