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體能訓練- 跑步@ 健身網Blog :: 痞客邦PIXNET ::
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日期:2025-12-12
訓練的內容也有很多種,且針對不同目的(比賽),所使用的方法也不一樣,以跑步來
說, ... 維持速度,在做訓練的時候非常好用,但要注意,有許多研究指出,跑步機會
改變腿部的施力模式,若 ... 第二種:肌耐力....看更多



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