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體能訓練- 跑步@ 健身網Blog :: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-05-19
訓練的內容也有很多種，且針對不同目的（比賽），所使用的方法也不一樣，以跑步來 說， ... 維持速度，在做訓練的時候非常好用，但要注意，有許多研究指出，跑步機會 改變腿部的施力模式，若 ... 第二種：肌耐力....看更多

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