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002高球體適能-下背腰部肌肉訓練 - YouTube
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日期:2024-05-20
下背部 肌肉訓練 貼心小叮嚀 1.大約2天作一次即可 讓 肌肉可適度休息 2.若出現痠痛等不適 請以熱敷來減輕疼痛感 3.適時補充優質 ......看更多