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    核心肌肉訓練〈DVD限量版〉 - 博客來書籍館
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    日期：2024-04-22
    定價：320元 優惠價：79折253元；內容簡介：打穩基礎、強化身體各部肌肉—核心訓練的項目，可讓身體維持正確動作、創造強健體魄。循序漸進的鍛鍊，能 ......
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    核心肌肉訓練 - 相關圖片搜尋結果
    瀏覽：1317
    日期：2024-04-26
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    泰勳的核心肌肉訓練
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    日期：2024-04-24
    什麼核心肌肉 （ Core ） 訓練呢? 近幾年來核心訓練似乎一下子變成健身教練與球隊教練界的 ” 顯學 ”，這與皮拉提斯（ Pilates ）在全世界風行有關，當然也改變了許多傳統的訓練概念，我覺得這是一個很好且正確的發展，也是人們長時間過度 ......
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    什麼是核心肌群？ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::
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    日期：2024-04-22
    腹橫肌是最重要的一個腹部肌肉，因為核心肌群的發力都是由深層肌肉群中開始，但也是最難被訓練到的部位，是因為多數人都用仰臥起坐來鍛鍊腹部肌肉群，而仰臥起坐訓練到的腹部肌肉群多為腹直肌。...
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    核心肌群訓練 (上班族自救之姿態伸展篇) - YouTube
    瀏覽：1309
    日期：2024-04-25
    核心肌群的 訓練 是人體力量、發揮 肌肉/骨骼功能的來源。 肌群中，包含了三個重要的部位：分別是「肩/頸」、「臀/腿」與「軀幹 ......
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    核心肌群訓練
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    日期：2024-04-25
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    什麼是核心(CORE) 訓練? - 運動健護教練(APC) = 心態+體能訓練 + 恢復保養 + 營養控制 - Yahoo!奇摩部落格
    瀏覽：534
    日期：2024-04-25
    ... 變成健身教練與球隊教練界的 ” 顯學 ”，這與皮拉提斯（ Pilates ）在全世界風行有關，當然也改變了許多傳統的訓練概念，我覺得這是一個很好且正確的發展，也是人們長時間過度重視大塊肌肉訓練後，一個很重要的訓練觀念上的調整。 但是，什麼是核心 ......
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    在家健身(Home Workout): Core Strength 核心肌群訓練(4項動作 x 各3次)
    瀏覽：1386
    日期：2024-04-28
    這一組的訓練，一共有Side Plank、Supine Bridge、Reverse Crunch及Prone Corba四項的動作，訓練到你的 核心肌群，包含肋骨上的肌肉、腹部、下背、脊椎，是一個十分簡單完整的訓練，除了訓練肌耐力，也培養你對 身體控制 的能力。...
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