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Read for Joy: 放鬆訓練：腹式呼吸法

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日期：2025-05-30
2012年9月6日 - 每個人偏好的學習方式不同，分成目視閱讀、聽和說、讀和寫，或是動手這四 ... 如果能訓練自己經常以腹式呼吸，可促進副交感神經系統，幫助放鬆。...看更多

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