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www.bdodo.com白米飯 = 糙米飯 = 紫米飯 = 五穀飯 = 280 大卡 (200g) 熱量與白米的熱量雖相同，但糙米含有不同於白米的營養價值，並可延緩血糖上昇的速度，因此較適用於減肥 --米糠層：含有豐富的纖維素。 不知道你一碗390大卡的資料哪來的...瀏覽：1259 -
![甩油大作戰— 認識六大類食物與食物份量]()
osa.nccu.edu.twPage 1. 甩油大作戰—. 認識六大類食物與食物份量. 臺北市立聯合醫院. 仁愛院區. 營養師顏妙容. 圖片來源：veer網站. Page 2. 食物的熱量與營養素知多少. □1.瀏覽：315
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一碗五穀飯熱量的相關商品
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日期：2024-06-14
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）元宵節將至，為了應景應景，吃湯圓則不可少，但湯圓熱量高，包餡湯圓熱量更是超標，國民健康署指出，光是四顆包餡湯圓，熱量就等同一碗白飯，提醒民眾，吃湯圓過節的同時，要注意糖份與熱量的控制。...
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日期：2024-06-15
便攜式迷你電飯煲1.1L (Mini Rice Cooker)，15 分鐘可煮出 4 碗飯，適合 1 至 2 人使用。利用微壓技術，飯煲內的水分及熱量可充分滲透到米粒內部，同時不會損害米中的營養，時尚設計，實用之選(市場價高達 $399)。...
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日期：2024-06-11
HKFF 失敗論壇 五穀類: ... - Discuz! Board ... 魚類: 卡路里 蒸魚柳 150克 124...
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日期：2024-06-16
蛋豆魚肉類 3份 4份 5份 6份 7份 奶類 1份 1份 1份 1份 1份 蔬菜類 2-2.5碟 2.5-3碟 3碟 3碟 3-3.5碟 水果類 2個 2個 2個 2個 2個 *油脂類 3茶匙 4茶匙 4茶匙 5茶匙 6茶匙 *五穀根莖類每碗:飯一碗(200公克);或中型饅頭一個或土司麵包四片....
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日期：2024-06-16
國內肥胖人口增加，不少民眾想減重，但計算飲食熱量，究竟什麼是一杯？ ... 民眾
使用的碗大小不同，通常一碗容量約280至300cc容量，一碗五穀飯熱量為280大卡，
......
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日期：2024-06-14
以一碗200g的份量來說白飯熱量300大卡糙米飯熱量290大卡五穀米飯熱量200大卡
地瓜飯熱量210大卡 所以五穀米很顯然熱量會低許多。 在我們已經習慣白米的 ......
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日期：2024-06-12
Ａ：其實要給大家一個觀念，只要比昨天多動一點，就會多燃燒熱量，這樣繼續持續 ...
同樣一個麵包跟一碗五穀飯，雖然卡路里一樣，不是不能吃，但是不能過量，如果想 ......
瀏覽：1276
日期：2024-06-12
2012年1月5日 ... 飯類. 白飯或五穀飯. 自助餐小碗三份主食（210大卡）；大碗四份主食（280大卡） ... 舉
實例來看，若以下圖為例，在自助餐時挑一小碗飯＋１肉（炒豬肝）＋３菜（炒高麗菜、
... 小碗一碗. （3份主食=210大卡）. 6指大小肉類＋烹調用油熱量....
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